胡萝卜片炒菜花的做法
发布时间:2026-06-02 07:23:13 作者:玩站小弟
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胡萝卜片炒菜花putimama1张图片“菜花富含蛋白质,脂肪、碳水化合物、食物纤维、各种维生素及矿物质,胡萝卜营养成分丰富,胡萝卜素及维生素A对眼睛有益处。” 食材明细主料菜花1小棵辅料胡萝卜1根蒜蓉
。
胡萝卜片炒菜花
putimama

1张图片
“菜花富含蛋白质,脂肪、卜片碳水化合物、炒菜食物纤维、做法各种维生素及矿物质,胡萝花胡萝卜营养成分丰富,卜片胡萝卜素及维生素A对眼睛有益处。炒菜”
食材明细
- 微辣 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 高级 难度
胡萝卜片炒菜花的做法做法步骤
1菜花洗净,切朵。胡萝花
2南方胡萝卜不是很大,粗细均匀、炒菜而且颜色美观,做法切成片。胡萝花
3菜花刚刚焯过水捞出备用。
4胡萝卜也同时焯过水,捞出备用。
5杭椒切片,蒜蓉适量。
6锅里放适量的食用油,放入焯好的菜花、胡萝卜翻炒(我炒菜习惯了少放油)。
7放入适量的料酒、生抽继续翻炒。
8再加入杭椒,盐翻炒。
9出锅加入蒜蓉、鸡精翻炒即可。
10炒好的菜品盛入盘中,红、白绿、相间,既美观又营养。
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1菜花洗净,切朵。胡萝花
2南方胡萝卜不是很大,粗细均匀、炒菜而且颜色美观,做法切成片。胡萝花
3菜花刚刚焯过水捞出备用。
4胡萝卜也同时焯过水,捞出备用。
5杭椒切片,蒜蓉适量。
6锅里放适量的食用油,放入焯好的菜花、胡萝卜翻炒(我炒菜习惯了少放油)。
7放入适量的料酒、生抽继续翻炒。
8再加入杭椒,盐翻炒。
9出锅加入蒜蓉、鸡精翻炒即可。
10炒好的菜品盛入盘中,红、白绿、相间,既美观又营养。
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